慢性萎缩性胃炎是中老年患者中最常见的消化系统疾患，既是胃粘膜衰老、功能退化的结果，又是向胃癌发展的起始阶段，除了抗幽门螺杆菌、保护胃黏膜等规范治疗外，在日常生活中进行安全、有效的生活调摄，也能够促进慢性萎缩性胃炎的康复。

首先，饮食有节，包括食物种类、摄食快慢、进食时间等。慢性萎缩性胃炎要避免进食过于辛辣、油腻的食物，辛辣的食物可以加重胃黏膜的炎症，而油腻的食物会加重已经萎缩腺体的消化负担，可以进食富含维生素的水果、蔬菜、瘦肉等，也可以将具有养胃作用的薏米、山药、百合等药物煮粥食用。进食前后避免剧烈运动，进食时要细嚼慢咽，以利于消化吸收。避免熬夜和饥饱无度，给胃肠道调好生物钟。
        

其次，调摄有法，包括艾灸、按摩、穴位贴敷等。对于许多脾胃虚寒的患者可以在家使用艾条灸“足三里”“神阙”穴位，能起到很好的强健脾胃、益气扶正的作用。此外，我院研制的“养胃运脾贴”针对脾胃虚弱、食欲不振、脘腹畏冷也有很好的疗效。
       

再次，运动有度，包括导引、气功、太极拳等。慢性萎缩性胃炎的患者可以通过八段锦、五禽戏、气功、太极拳的练习，调整意念和气息，使机体气血流畅、形神合一，很有利于胃病的恢复，也可以根据自身兴趣选择散步、瑜伽等，中老年患者还要避免参加篮球、网球等对抗性运动。
        

最后，患者要树立信心，在正规治疗的基础上，辅以合理的养生调摄，慢性萎缩性胃炎的治疗一定会取得满意的疗效！