针尖上的艺术 - 微医（挂号网）

原创针尖上的艺术

2020年03月15日【健康号】朱风彬阅读 8050

颈椎病的锻炼方法1

简单实用：第一部做缓慢低头，尽最大程度，停止三至五秒后缓慢抬起。第二部缓慢仰头，到最大程度后停止三到五秒够缓慢抬起。第三部左右缓慢侧头，到最大程度后停止三到五秒回正。每天两次，每次三到五次。

相关推荐:

朱风彬

职称: 主任中医师/讲师

医院: 德州市第三人民医院

科室: 理疗科

擅长: 主要擅长：中医内治及外治等综合疗法。主要治疗（1）疼痛病：颈椎病引起的头晕头痛上肢麻木 ... 更多

去Ta主页

Ta最近的文章