少年多锻炼腿部，如果腿部无力，也需强筋健骨。内经云：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。

小孩子长到10岁，身体的发育基本完善，五脏的功能和基础都已打好。经络通畅，气血流通。下肢元气满满。所以小孩子特别喜欢跑步，因为他有这个冲动也有这个力气。

要使人健康一辈子，从小就要打好基础。小的时候多锻炼身体很重要。

同时也要观察小孩，如果小的时候腿没有力量，就要多进行调理，也需要强筋健骨，为他今后的成长打好基础。

在现代人的观念里，吃药总是一件不好的事情。其实要看吃什么样的药。对身体有利的植物药其实是无价之宝。

有一个小孩7岁，身体虚弱对很多食物过敏，脾胃不好。筋骨不强健。经过半年多时间的调理，明显好转，身体变得强健起来，学习跆拳道，进步很快。