长期反反复复的失眠有哪些危害?
2022年08月08日 【健康号】 健康号。

长期失眠的危害有哪些?1、诱发疾病:经常性的睡眠障碍,会让人情绪低落忧郁,身体的免疫力也会随之而降低,而由此则会使得多种疾病易发,如感冒,神经衰弱,胃肠疾病,甚至可能会导致抑郁症。而且如果长期的睡眠障碍还甚至会提高心脏病的发作几率甚至猝死。
2、影响思维:长期的睡眠不足,人的大脑会处于疲惫状态,致使注意力不能集中、记忆力下降、学习效率降低,进而影响学习和工作效率。3、加速衰老:长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,造成眼圈黑晕、脸色晦暗、面颊有色斑、皮肤松弛有褶皱等。
面对失眠反复有什么看法呢?不少人在失眠以后会选择服用安眠药来改善睡眠状况,对于失眠者来说安眠药只能带来短期的效果,很多人在服用一段时间安眠药后,失眠问题更加严重了,从刚开始吃安眠药可以入睡,到后来量越吃越多,但睡眠却越来越差。治疗失眠,首选需要明确病因病灶。很多患者,在一开始出现失眠的时候并没有得到应有的重视,相反大多数会选择到药店买些安眠药试图改善症状,的确,安眠药等药物在一定程度上能够缓解失眠症状,但时间一久,容易形成药物依赖,产生副作用,甚至加深失眠症状。
多数失眠患者是由于生活因素例如,事业的压力,学业的压力,财政的压力,疾病影响。长期在这种精神紧张的状态下,导致了我们的大脑神经递质出现了紊乱,从而出现了失眠。我们的大脑中共有14种大脑神经元,它们控制着人的认知,思绪、情绪、行为、睡眠等,任何一种神经元发生紊乱或受损都会导致疾病的产生,生活中的一些因素则是引起失眠的诱因。
提醒:失眠不要盲目的使用安眠药,长时间使用安眠药,是对身体有害的,也会对它产生依赖;而且药物的副作用是很大的。其实关于这点,我相信屏幕那端的朋友应该是深有体会,从刚开始吃安眠药可以入睡,到后来量越吃越多,但睡眠却越来越差。

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