宝宝4个月之后，随着消化能力的逐渐提高，需要的营养也越来越多，这个时候家长就可以开始给宝宝添加辅食来丰富营养了，慢慢的从只喂奶过渡到喂半流质（糊状）食物，再从半固体（泥状）过渡到固体食物。还有呢，就是要及时地给宝宝补钙补铁！
  虽然很多家长都知道要给宝宝补充这些营养，但真到实践的时候就犯迷糊了，那么多食物，宝宝到底该吃什么，吃多少，怎么吃呢？
  别着急，我这就给大家分享一篇咱们妈宝总动员发布的关于「如何给宝宝补钙补铁」的内容。一起来看看吧！

6-12个月的宝宝
想要补铁补钙，这么吃就对了！


爱儿小贴士
  动物肝脏、瘦肉、鸡肉、猪血、虾米（无盐）、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、香菇、紫菜等，都是含铁非常丰富的食物，所以日常生活中可以让宝宝多吃一些。
  不过食物只能起到预防作用，不能起到治疗的作用。如果宝宝确诊缺铁的话，还是要在医生的指导下服用铁剂才行，以免盲目给宝宝补铁，导致铁中毒（出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状）。
爱儿小贴士
  很多妈妈都会问，给宝宝选哪种钙剂好，但事实上只要合理喂养 按时补充维生素AD，宝宝一般是不会缺钙的。而且给宝宝添加辅食后，像常常给宝宝吃的土豆、腐竹、番茄、西兰花等蔬菜所含有的钙，已经足够宝宝吸收了，如果再额外补钙，就可能会出现因过量补钙而导致宝宝便秘的情况发生。甚至可能会影响泌尿系统，增加肾结石风险。
  同时，由于铁、锌、钙等元素彼此之间的“竞争”关系。如果人为过分增加某一元素的摄入，就可能打破这个平衡，影响到其他必需元素的吸收。简单来说就是，过量补钙就会影响铁和锌的吸收，一样会给健康带来问题。当然，如果检查宝宝确诊是缺钙，那么在医生的指导下是可以给宝宝额外补充一些钙剂的。