糖友减肥要科学
体重控制是糖尿病管理中一个重要组成部分，特别是2型糖尿病患者，体重控制本身就是一种治疗糖尿病的手段，减肥可降低内脏的脂肪堆积，提高胰岛素敏感性，不过一些糖友由于没有掌握正确的减肥方法，导致效果不佳，甚至在减肥的过程中出现一些不良反应，提醒糖友，科学减肥才能有效控制糖尿病。
临床上，低碳水化合物饮食对短期减肥的糖友来说有明显效果，一般糖友在体验低碳水化合物饮食两周内能减肥4-6公斤，这对控制血糖有积极作用。曾经治疗过一名150公斤的男性三高患者，经过低碳水化合物饮食三周后体重下降到120公斤，体重得到控制后患者病情明显好转，各项指标均回归正常值，无需再依靠药物治疗。
通过低碳水化合物饮食减肥的糖友有以下三点需要注意。首先，糖友要注意维生素的补充；其次，糖友需大量饮水，饮水给人饱腹感的同时，可有效预防减肥过程中的不良反应，如糖尿病酮症；第三，不建议糖友长期使用低碳水化合物饮食疗法。
虽然减肥对控制糖尿病有立竿见影的疗效，然而，对糖友而言，减肥减得越多越好、越快越好的观点是不可取的。安全科学减肥，将体重维持在正常范围内，才能让糖尿病病情不再加重，恢复健康。
建议在短期的低碳水化合物饮食减肥后，糖友们应养成长期健康的用餐饮食习惯，多吃蔬菜，减少主食，适量肉（瘦肉）类，可参照医院营养配餐的食谱来调理日常饮食。此外，保持适当的运动，是控制体重的关键，而且，运动也可提高胰岛素的敏感性，对糖尿病的治疗有很大帮助。糖友在减肥过程中应实时监测血糖，防止发生低血糖而加重病情。