吃香瓜的好处有很多，比如：

1.预防骨质疏松

香瓜中含有的大量钙、铁、磷等，可以为人体补充营养，有助于预防骨质疏松等症。

2.预防便秘

富含膳食纤维，对肠道有刺激作用，能促进胃肠蠕动，加快粪便的排除

3.美容养颜

富含维生素，有助于美白养颜。

4.控制血压

富含钾，可以帮助控制血压。

5.帮助减肥

100克香瓜的能量才26大卡，富含植物纤维，非常有饱腹感。

6.消暑祛热

香瓜水分非常充沛，可消暑清热。