产后抑郁症这个词被越来越多的人所熟知。大多数孕妇在分娩后或多或少会有抑郁症。很多人，尤其是老年人，会认为“产后抑郁症是虚伪的，不就生了个孩子”这种观念是非常错误的。产后抑郁症严重影响女性的身心健康，非常不利于产后机体的恢复，因此产后抑郁症需要积极调理。陈晓阳教授教你可以从以下五个方面得到护理。

1、为产妇提供良好家庭环境

良好的家庭环境不仅是干净整洁的卫生环境，更是良好的家庭氛围，产后抑郁症的女性情绪很不稳定，经常情绪低落，这时候家人需要多给予鼓励，并且积极的帮助产妇照顾新生宝宝，让妈妈有信心去战胜产后抑郁，重新树立哺育宝宝信心，增进母子感情。

2、多于患者沟通交流

产后抑郁症患者可能会情绪暴躁，也可能会情绪低落，少言寡语，作为患者的家人，这时候要注意安抚患者情绪，平时多跟产妇交流，多关心产妇的心理需求，不要去指责产妇。

3、积极配合医生治疗

有些产后抑郁症患者需要通过药物进行治疗，这时候要积极配合医生，按时服药，家人也要帮助患者积极配合医生的治疗，而不是漠不关心。

4、注意多休息

产妇生产的时候，耗费了大量的体力和精力，这时候身体是比较虚弱的，所以更要保证产妇能够得到良好的休息，家人要主动承担家务，尽量给产妇更多的休息时间。

5、多到室外走动

产后抑郁症跟环境也有很大的关系，在天气情好的时候可以多到室外走动，这样能够增加心情的愉悦，有助于身体的恢复。

产后抑郁并不能算是一种精神疾病，是一种非精神病性的抑郁综合征，产后抑郁主要是由于产妇面对角色的转变心理压力过大，再加上体内激素的影响所带来的一系列心理和你身体上的改变，只要积极的调理，很快是可以恢复的，切不可任其发展，否则会造成严重的后果。

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