不能吃太咸的食物
太咸的食物会导致体内的盐分和水分增多，很有可能会出现脸部水肿和四肢轻微水肿的现象。还很容易出现头痛和情绪激动的症状，而且会因为一点小事就大动肝火。

不要喝刺激性的饮料
在月经期间不要喝浓茶和咖啡等饮料，因为这些饮料刺激性是比较大的，这些饮料中咖啡因含量是比较高的，咖啡因就会刺激到脑神经系统，而且会影响血压和血脂的稳定，就很容易出现经期疼痛和经期延长的症状，甚至会有经血量过多等不适的症状。

不能吃生冷的食物
在月经期间一定要注意保暖措施，千万不要吃生冷的蔬菜和水果，也不要喝冰冷的饮料，因为生冷的食物会降低血液循环的速度，那么就会影响到子宫的收缩，还会影响经血的排出，经血不能够顺利排出，就会导致淤血滞留在体内，那么就会出现月经疼痛。

不要吃辛辣刺激性的食物
在月经期间不要吃辣椒和生姜之类的辛辣食物，也不能吃火锅和麻辣烫之类的食物，要少吃肥肉和动物脂肪，也不能吃太多的甜食。因为辛辣的食物具有刺激性，会引起盆腔血管收缩，就会导致经血量过少或者突然停止。同时也不能吸烟喝酒，烟和酒也是具有刺激性物质的，对月经也有一定的影响。

温馨提示
在月经期间的女性一定要保护好自己的身体不要受到任何伤害，因为经期身体是比较脆弱的，很容易受到细菌病毒和风寒的侵袭，就更容易患妇科疾病和感冒之类的呼吸道疾病。