脊髓损伤是我们都不愿看到的疾病，它严重残害着患者的身心健康，给患者的家庭和生活都带来极大的困扰。脊髓损伤并不是不可预防的疾病，如果能对脊髓损伤的预防有较清晰的了解，就能有效的减少疾病的发生几率。不清楚脊髓损伤的预防办法，才会让脊髓损伤有机可乘的。那么，脊髓损伤的预防怎样从生活中做起呢?下面由相关专家针对脊髓损伤的预防为您详细解析。

　　脊髓损伤的预防措施主要有以下几点：

　　1、饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

　　2、应注意防寒防感冒，可引起诸多并发症，冬季阳光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。

　　3、日常生活饮食原则为：以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

　　4、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

　　5、煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜、谷类、水果与足够水分。

　　6、褥疮是急性期最常见的并发症之一，每两小时翻身一次，即使半夜也要记得定时翻身。翻身时要注意不要擦破皮，且要顾虑到脊椎的稳定度。

　　有关脊髓损伤的预防上文已经为您做出解析，相信大家对于脊髓损伤的预防措施都已经有所了解了，希望能给您预防脊髓损伤，远离疾病困扰带来帮助