近年来，脊髓损伤的发病率逐渐的提升，严重影响到了患者的健康，也导致了患者不能争产工作和生活，所以为了彻底避免了脊髓损伤的情况出现，我们一定要提前做好预防的准备。

　　预防脊髓损伤的方法主要有以下几点：

　　第一、平时注意调畅情志，保持心情愉快。

　　第二、注意营养，脊髓疾病的饮食宜富含蛋白质和维生素，保证摄取足量的碳水化合物和微量元素。

　　第三、因肌肉萎缩影响日常活动的患者，应及早使用保护及辅助器械，防止受伤和保持适当的活动量，作些按摩。

　　第四、早期脊髓疾病病人应坚持工作，进行简单锻炼，但应避免过于激烈的活动、高强度的锻炼以及过于积极的物理治疗，以免加重病情。

　　第五、若延髓肌受累，吞咽稍困难者宜进食半固体食物，以免呛咳。

　　第六、应注意防寒防感冒，可引起诸多并发症，冬季阳光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。

　　第七、生活中培养个人喜好，多做一些娱乐，保持心情愉快;保持充足的睡眠，保证睡眠质量，保持精神抖擞。

　　第八、保持营养充足，脊髓疾病的饮食宜富含蛋白质和维生素，保证摄取足量的碳水化合物和微量元素。

　　希望以上的信息可以帮助大家更好的远离脊髓损伤，平时的生活一定要经常锻炼，并且提高营养才能更好的防止脊髓损伤的出现。但是如果不幸出现了脊髓损伤，那么患者一定要及时治疗，不要耽误了治疗的最佳时间。