案例

今年4月，17岁的小刘（化名）在宿舍床铺上连续激战“王者荣耀”40多个小时，中间只闭眼睡了3小时。结束游戏后打算外出时，突然发现自己头晕头痛，连站也站不稳，紧急就医的小刘被确诊为脑梗。
其实，小刘这样的惨剧并不是个例，近年来，越来越多的年轻人因为这种长时间玩手机电脑、打游戏而导致偏瘫或脑梗，大众也觉得很新奇，毕竟在大家的印象里，脑梗偏瘫只会发生在上了年纪的人身上，是一种“老年病”。然而，2014年7月在美国医学协会杂志上的一项研究追踪了超过14000名成年人超过20年的时间，该研究发现，65岁以上的人患中风的几率大大降低，但在年轻人中却保持稳定。在脑卒中越渐年轻化的今日，年轻人用身体的本钱去挑战生命的长度。“脑卒中”不再是老年人的专属名词，年轻人也应该要为此敲响警钟。

认识脑卒中

现代定义的脑卒中，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括出血性和缺血性脑卒中。但近年来，由于长期熬夜加班等过度疲劳的过程中使用电子产品所引起的脑卒中也悄悄兴起。

这种因为过度疲劳引起的脑卒中多以脑梗塞为主，也就是缺血性脑卒中，其主要与早期动脉粥样硬化、心源来源栓子、脑血管痉挛、遗传等因素相关，而其中高危因素则包括有吸烟、长期大量饮酒、心脏瓣膜病及心内膜病变、心律失常、糖尿病、高血压、药物滥用等。

看到这里，很多年轻人肯定觉得有点惶恐，原来长期熬夜、吸烟喝酒等不良的生活方式也会将自己慢慢推近脑卒中这个疾病。所以无论是老人还是年轻人，将脑卒中的症状牢记在心，对自己或者他人都是有帮助的。

对于中风，记住缩写f.a.s.t.是很有帮助的。

F（Face），面部下垂：观察微笑时面部有无歪斜；

A（Arm），手臂下垂：双臂平举，观察是否无力垂落；

S（Speech），有无说话口齿不清；

T（Time、Telephone），如有符合上述情況，尽快拨打急救电话来医院急诊。

而脑卒中的发生是存在一定的时间规律的，以下提及的季节及某些时刻都是脑卒中的高发时间，在这些时候多注意一下也是很有必要的。

1
冬季和春季 

一年当中，以冬春寒冷季节最易发病。这是因为冬天温度下降，寒冷导致交感神经和副交感神经功能失调，毛细血管收缩，血压升高，小动脉持续痉挛;进而使血液理化性质发生改变，如血小板活性增强，血凝时间缩短，血液粘滞性增高。同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加，代谢加快，血压升高，从而成为脑卒中的诱因。

2
清晨起床 

一天当中，则以上午6点到11点之间发病率最高，血压波动明显，且经过一晚静止状态，体内血液处于粘稠状态，也是容易诱发脑卒中。

3
久坐不动 

长时间保持同一姿势坐立（如工作需要、长途飞机飞行、长途硬/软坐火车等），下肢肌肉收缩活动相对减少，会导致人体血液流动速度减慢，血液黏稠度增加，为深静脉血栓的形成创造了条件。如果此时再猛然活动，很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞。其次，长时间保持同一姿势后突然变换体位，很容易造成血压波动，出现体位性低血压，使心脑等器官供血不足，严重时会出现心悸、头晕、头痛等不适，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。

4
熬夜过后 

身心的疲劳会造成机体的应激,导致多系统发生不同程度的复杂变化如神经系统兴奋性降低、免疫力下降、血压升高等,其综合作用的结果导致机体的内环境紊乱最终引发脑卒中。

小建议，贵在坚持 

既然年轻人脑卒中的发病率越来越高，珍惜自己身体的你们肯定也想知道如何预防脑卒中： 

1、避免熬夜。 

2、闲暇时候多进行体育运动，避免久坐不动。 

3、平日要多饮水，饮食均衡。 

4、冬春两季注意保暖。 

5、保持良好的心情。 

6、定期去医院进行体检，高危人群如糖尿病、高血压患者要多加注意。