冬天手脚冰凉是很多人都有的问题，手脚冰凉会让人觉得非常不舒服。出现手脚冰凉的情况大多数会与季节变化变凉，和人体内阳气不足有很大的关系，手脚冰凉不是什么大毛病，可以通过食疗来调理，下面就给大家介绍一下治疗冬天手脚冰凉的偏方有哪些?



一、喝枸杞桂圆红枣茶

需要准备桂圆，红枣以及枸杞，把这些材料全部都清洗干净，放进杯子里面，加入一些热水闷泡以后来喝，可以起到温暖身体作用，疲劳的感觉可以消除，益气血补心脾的作用也是非常明显的。

二、补血暖身粥：
    紫糯米300克、大红枣50克、枸杞子10克、黑芝麻10克、一起放在高压锅里煮烂。
出锅以后，撒50克核桃碎，然后趁热喝。糯米性温，紫糯米补血；大枣能补血、健脾；枸杞子补气、健身，黑芝麻和核桃补肾、补血。治疗贫血、体虚、体寒、手脚发凉、畏寒肢冷，脸色苍白效果很好。
三、生姜当归羊肉汤
    具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。羊肉暖中补虚，开胃健脾，益肾气，能御风寒，提高抵抗力，治虚劳寒冷，俗话说，“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身”，羊肉从来就是是民间广受欢迎的冬令补品。羊肉营养丰富，而相对于猪肉等不仅肉质细腻，而且脂肪，胆固醇含量更低，冬天食用可以促进血液循环，增加人体热量，达到暖身效果。生姜帮助身体将体内寒气排出体外。而生姜的辛辣素能刺激胃液分泌，促进消化，而挥发油能抑制人体对胆固醇的吸收，对健康非常有好处，是手脚冰冷女性日常保健不可少的食材。

三、生姜泡脚

想要改善冬季手脚冰凉现象就可以用生姜泡泡脚，一般准备15克左右的生姜，拍扁以后放到锅中，加入适量的水煮上10分钟，然后再把水倒出来，里面加入一些冷水，把温度调到合适就可以开始泡脚，最好一边泡一边搓两只脚，这样才能让血液循环的速度变得更快，可以起到很好的改善手脚冰凉作用。

四、艾叶泡脚

艾叶是比较常见的中药，身体寒湿严重有手脚冰凉问题，每一个礼拜都可以用艾叶来泡脚，用艾叶泡脚的同时还可以喝一些生姜红枣水来辅助治疗，一定要多喝温开水，寒凉性的食物尽量避免，还要好好休息，这样才能让不舒服的问题得到有效解决。