哮喘病是一种常见的慢性呼吸系统疾病，由于哮喘可以发病在任何年龄段的人群，其危害也不容小觑，所以出现哮喘的症状要及早的进行治疗，越早治疗效果越好。在日常生活中，我们常常可以看到，哮喘病人发病可以是突发的，也可以在有些不适后发作。也就是说，病人表现的方式亦不一致。最普通的表现为胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎或伤风感冒等。过敏性鼻炎以喷嚏、流鼻水、鼻痒、流泪等症状群为常见。又如过敏性咳嗽，则以咳嗽、喉痒、胸闷等症状群为常见。

而秋冬季是过敏性疾病好发的季节，现在又处于城市空气污染、风沙、人口密集等导致接触过敏原的机会增多的环境中，使得过敏性哮喘更易发生，那么预防过敏性哮喘，安全过冬就显得尤为重要，现在我们就具体了解一下如何做到预防哮喘，健康过冬： 

1.防止感冒。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗（本院已有此类疫苗，如有需要可贵临本院）。
 

2.适当锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。 
        

3.饮食调养。饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。
        

4.注意补钙。钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。
        

5.多饮水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

6.少吃多餐。进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。如果您一旦有哮喘的症状就需要及早的到正规医院过或专科医院诊治。否则可能会有很严重的后果。