很多人以为防晒霜只是大人应该使用的东西，对于孩子来说没有涂抹的必要。

    但是，真的是这样吗？其实，很多时候孩子也需要做一系列的防晒工作。那些看似是保护他们的事情，其实是在无形中伤害他们。

 每个长大的大人都渴望留住自己的青春，渴望自己保持年轻。但是他们却在日常生活中不注重保持自己的健康，熬夜、不卸妆、暴饮暴食、抽烟酗酒等等这些一系列的不好的生活习惯正在一步步将他们推到衰老的边缘。如果你想保持年轻，那么就要改变一些看似不是坏习惯的习惯。那么，我们应该开始解决什么样的习惯呢？从下面挑选几个。

1、严格限制电子类产品的使用时间

很多人喜欢没事儿的时候刷刷微博，打打王者荣耀，不论是工作闲暇之余还是夜晚入睡之时，总是一有时间就盯着手机或者其他电子类产品不放。可是你不知道的是，晚上睡觉前使用电子类产品会极大地影响你的睡眠质量，进而影响你的健康，加速你的衰老。不仅是对你的眼睛不好，而且还会影响你的皮肤。使用电子类产品的时间越少，你的睡眠质量就会越高，你就会显得越年轻。

2、每天八杯水

有很多人因为工作的忙碌或者是一些其他的事情，根本没有时间喝够八杯水，甚至是连喝水的时间都没有。但是，这样的习惯并不是好的。我们都知道人体绝大部分是由水构成的，假如你没有喝足够的水的话。你整个人就看上去是干瘪的状态，皮肤也是松松垮垮的，看上去比同龄人要苍老许多。但是，一定不要喝的过量，以免水中毒。

3、定期身体检查

一定要定期做身体检查，不要认为自己还年轻就可以不做这些。多检查总是没有错的。

做好皮肤的保湿工作很多人不注重皮肤的保湿工作，应付应付就过去了。可是你知不知道，皮肤的保湿工作就像喝水一样重要，你想想如果你的皮肤干的起皮是不是有碍观瞻，让人看起来有点儿粗糙，显得整个人都老了好几岁。

4、不要熬夜，也不要睡得那么久

有人说，熬夜不好我知道，那我多睡几个小时不就得了。事情并非这么简单，身体的每个器官都有自己工作的时间，你一旦在他们工作的时间熬夜，却在他们本该活跃的时间睡觉，这会将你的生物钟打乱，对你的身体没有任何好处。

5、不要排斥心理医生

有一部分朋友很排斥心理医生。在这里澄清一件事情，并不是有心理问题的人才能去看心理医生，你也可以因为心理压力、精神压力去寻找心理医生的帮助，他可以帮助你缓解压力，释放情绪，避免抑郁症等心理疾病对你的侵害。

6、多运动，不要偷懒

每个人都知道锻炼有益于人的身体健康，但是却只有很少一部分人愿意每天坚持锻炼。

他们决绝锻炼的原因无非就是时间不够或者自己身体很好，不需要额外的锻炼。你现在是觉得自己还年轻，但是你敢保证自己年纪再大一点的时候还跟现在一样吗？没有人敢拍着胸脯打包票。

7、盲目的节食追求以瘦为美

一部分女生为了保持好的体型，无节制的、盲目的节食。可是正并不是很好的习惯，错误的减肥方式，可能不仅不会让你看起来更美，反而会有得厌食症或者其他疾病的风险。如果你真的想减肥，还是通过健康的方式进行吧，虽然可能见效慢一点，但是总归是对身体无害的。

8、不滋养你的身体

有的人觉得平时多吃一些营养的食物就足够了，但是这真的是不够的。

你不能保证吃的每一种营养物质都被人体很好的吸收，所以，你应该也服用一些营养物质，这样会对你的身体更好。很多习惯都是你在生活中一点一点养成的，看似容易，但是要想一下子完全改变着实有点儿困难，但是无论多难你都要试着去改变一下，这是为了你好。