亚健康信号之一、眼睛干涩无神

如果你总感觉眼睛酸涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，这不仅仅是疲劳症状，也是亚健康的一种表现。缓解提示：注意按时休息，劳逸结合，做护眼操等，可消除症状。

亚健康信号之二、头晕脑胀，愁眉苦脸样

经常头脑发胀不适，眉头紧锁，很可能是因为精神紧张、情绪焦虑导致的亚健康状态。缓解提示：双手食指轻按太阳穴，反复按摩五分钟，可缓解不适症状。

亚健康信号之三、颈肩劳累

颈肩僵硬，挺腰特累，像拖沓着躯体上班，说明颈椎腰严重过劳了，白领上班族多见于这种状况。缓解提示：调整坐姿，双肩放松，每小时利用5分钟，做颈椎保健操，或伸展运动。

亚健康信号之四、记忆力下降

才要做的事情马上就忘了，可能是大脑疲劳。不利的工作环境下，大脑得不到充足的营养供应，就会产生疲劳症状，注意力不能集中，健忘频发。缓解提示：为大脑补充能量。一日之计在于晨，在早上进食一个水果，如苹果，可以及时给大脑补充能量。

亚健康信号之五、容易生气

如果最近心情欠佳，容易发脾气，闷闷不乐也可能是亚健康的常见表现。缓解提示：喝一杯花茶。幽幽清香可以缓解忧愁，焕发精神，心情也会好起来