西瓜是很多人都喜欢吃的常见水果，作为“吃瓜群众”，现在不仅是在夏天，很多人闲着都喜欢啃上几片西瓜。但对于经期期间的女性们，就要注意了，女人来月经了到底能不能吃西瓜？下面我们就来一起了解一下来月经了能吃西瓜吗这个问题。但是其实女人来月经不适合吃西瓜。
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。因此，对于那些选择经期吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，建议月经期最好不要吃很凉的食物！
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。