男性应该怎样护理好自己的皮肤
2018年05月16日 【健康号】 杨草原

先学会正确清洗皮肤的方法
我们知道一般的肥皂对皮肤表层是有一定刺激作用的,所以要选择很好的洗面奶或者凝胶洗面奶,千万不要使用香皂或者肥皂来洗脸,洗面奶对皮肤能够起到很好的清洁作用。而且应该定期进行深层清洁,这样可以去除皮肤上多余的油脂和污物,就能够促进皮肤的血液循环,能够改善脸部皮肤的容颜,可以起到延缓衰老的作用。特别是一些喜欢喝吸烟喝酒的男人或者油性皮肤者,更应该做深层的皮肤清洁和卫生护理工作。


剃胡子时一定要使用刮胡液
刮胡子的时候很容易出现划伤皮肤的现象,所以要涂膜刮胡液,以免出现皮肤过了的衰老,甚至会引起皮肤病和皮肤癌的出现。所以皮肤病专家一致认为,男性也需要使用保护性的日霜,最好是选择男性专用护肤品。在平时如果因为熬夜,清晨起来没有精神,这时候不妨使用一些护肤霜,可以让你变得神采焕发。


要记得多喝开水
在平时一定要多补充水,要多喝水,千万不要等到口渴了才记得喝水,应该保证充足的喝水量,这样才能够让皮肤变得滋润而细嫩,就可以避免皮肤出现干燥和皱纹。皮肤专家建议,健康的人每天都要用200毫升容量的杯子喝上六杯水,这样才能够保证身体所需要的水分,那么就可以维持皮肤的滋润。


吃出健康
在平时要多吃水果和蔬菜,一般的水果和蔬菜都含有丰富的微量元素和维生素,可以让皮肤保持鲜亮有光泽,还可以多吃海藻类等含镁的食物,可以让皮肤变得滋润而有弹性。


保证充足的睡眠时间
睡觉是保持皮肤健康的前提,如果经常熬夜加班,会让皮肤变得衰老更加容易长痘痘。我们的皮肤也需要休息,在晚上12点到凌晨2点,这段时间皮肤的代谢能力是相当快的,所以在这段时间一定要休息好,才能够维持健康的皮肤。

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