痔疮的预防 - 微医（挂号网）

原创痔疮的预防

2019年11月24日【健康号】林惠忠阅读 8239

1、改善排便习惯，避免在厕所久蹲，排便时间3-5分钟为宜，积极治疗及预防便秘，每天排便一次，排便时不要太用力，保持大便通畅；2、调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；3、避免长时间坐着或站着不活动；4、保持肛周清洁卫生（可用温盐水坐浴），避免频繁刺激摩擦肛周；5、加强体育锻炼，保证有规律的胃肠蠕动，平时可做提肛运动。

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