防治宝宝便秘，可以从以下几个方面着手：
　　⊙对于便秘的患儿首先要排除积存的大便。
　　⊙给宝宝适当喂哺蔬菜泥及果泥等含纤维素的食物，可促进大便的排泄，较大的宝宝可加服些润肠的食物，要多吃些水果，如香蕉以及含纤维素较多的蔬菜如芹菜、韭菜及粥类食物，家长还可以试一试按摩的方法，用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次，以达到加快肠蠕动，利于排便的作用。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　⊙养成定时排便的习惯：从3个月左右开始，可以有意识地训练宝宝养成按时排便的习惯，使其逐渐形成条件反射，定时产生便意。开始培养大便习惯时，可在吃奶前、后大便1次，或在睡前、醒后把大便1次。逐渐摸清宝宝大小便的规律和时间，就可以在固定的时间把大小便了。把大便时，大人可发出“嗯……嗯……”似乎是用力的声音，以便宝宝形成排大便的条件反射。切记不可坐在便盆上给宝宝吃糖果、玩玩具、喂饭等；更不能将便盆代替椅子，让宝宝长久地坐在上面，这样不利于排便习惯的培养，对身体健康也没有好处。
　　⊙合理喂养：注意适当补充水分，可以使大便的软度增加。宝宝在接受新的食物时，容易出现便秘，因此，在给宝宝添加辅食时一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则。另外，冲调米粉时还要注意米粉和水的比例，避免宝宝大便干燥。
　　⊙如果持续性的便秘或者便秘严重者，应及早带宝宝看医生，排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病。

摘自《0-1宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编