如何预防白内障?
2018年07月04日
【健康号】
种志荣
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1.避免强烈的日光照射
在户外活动时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。
2.加强用眼卫生
平时不用手揉眼,不用不洁手帕,毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
3.积极防治慢性病
积极防治慢性病,包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
4.饮食平衡健康
饮食宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素的食物,多饮水,少吃盐,平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。