珠海市中西医结合医院莲花路门诊部  黎崇裕

中国随着社会的发展，尤其是在经济发达地区，“半边天”已不足以描述女性的地位，现甚至是变成了“大半边天”。可随着女性权利的解放，在养生方面不少的女性朋友亦过于解放，此反而不利于女性朋友们的身体健康。“女性养生勿三贪”是笔者根据在门诊期间所见一些女性朋友的不良生活习惯总结而来，因笔者平时门诊妇科患者较多。珠海市中西医结合医院名医工作室黎崇裕

贪饮

很快就到芒种节气了，芒种夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；天气转热，凉茶、冰冻饮食是女性朋友们的最爱，特别是和闺蜜们外出逛街出汗后来一支冰激凌，顿时汗止、透心凉，浑身立马舒坦了。

可是殊不知夏季之时阳气在外，此时贪图冷饮很容易伤脾胃，导致肠胃不适，常可出现恶寒、发热、汗出、腹痛、腹泻等症。

我在门诊治疗这一类的女性患者，就是三伏天气，仍然不避桂枝，常用桂枝汤来治疗达到很好的效果，我的常用量为：桂枝15克，白芍15克，炙甘草10克，生姜3片，红枣3枚。对此我经常翻看的《经方实验录》有详尽说明：“炎暑之日，汗流浃背，诚能畅进冰制饮料，汗乃遂止。所似然者，冰能凉胃故也。然则凉胃既可以止汗，今欲出汗，又何可不温胃？于是温胃之良药，兼可以止呕之生姜，为必需之品矣。又恐汗出过多，将伤胃液，于是用大枣以慑持之。又虑肠居胃下，胃失和，则肠有受传之虞，于是预用甘草以安之。要之，姜也，枣也，草也，同为温和胃肠之圣药。胃肠性喜微温，温则能和，故云。胃肠既受三药之扶护而和，血液循环又被桂芍之激励而急，表里两合，于是遍身执漐漐汗出。若其人为本汤证其一其二之表证者，随愈，即有本汤证其三之吐者，亦愈，或有本汤证其四之利者，亦无不愈。使更能明其孰轻孰重，加以权衡，则更善矣。”

贪凉

贪凉除了指经常饮用冰冻之品以外，另外就是穿衣方面，由于现在的女性朋友都比较爱美，天气越热，穿的越短。

 纵观我国历代服饰，女性穿衣一直都是走的保守路线，但是现代女性穿衣很多是为了美丽漂亮以及贪图凉快，穿的过于暴露。从《武媚娘传奇》《封神英雄》两个古装剧因为女演员们过于暴露事业线而惨遭剪画面的厄运即可窥之现代女性穿衣的风气。超短的衣服虽然是比较凉快，但是看看我们现在周边的环境，出入基本都是有空调，长期为了贪图凉快，衣物穿的过短很容易导致寒邪入里，时间一长，风湿、痛经、不孕等症就会接踵而至。

笔者在临床发现不少的不孕症患者，都是因为穿衣过短后导致宫寒，从而引起不孕，对此我常用艾附暖宫丸或是温经汤来治疗。我的老师刘志龙教授常跟不孕症患者说“宫寒不孕，宫暖花开。”因此，爱美贪凉不是错，但是一定要注意适可而止。

贪欢

贪欢的这个“欢”是指的鱼水之欢，即性生活，由于时代的开放，不少的女性对于性生活不再向古代一样羞答答地，而是勇于主动提出，适当的性生活有利身体健康。

但凡事过则有害，若贪欢很容易导致肾虚的情况出现。临床对这类患者进行告诫时说性生活过度可以导致肾虚，不少的女性朋友听后一脸迷惑：“不是男性才有肾虚嘛，女性怎么也会有肾虚呢？”其实性生活过度，不管男女都可以出现肾虚的情况，只不过男子以肾为本，因此男性常提及肾虚，女性提的相对较少，但是提的少不代表没有。

对此医仙傅青主在其《傅青主女科》有不少有关贪欢害处的论述：“凡妇人之气衰，即不耐久战，若贪欢久战，则必泄精太甚，气每不能摄夫血矣。”“经水正来之时，贪欢交合，精冲血管也，夫精冲血管，不过一时之伤，精出宜愈，何以久而流红，不知血管最娇嫩，断不可以精伤，凡妇人受孕必於血管已净之时，方保无虞，倘经水正旺，彼欲涌出，而精射之，则欲出之血，反退而缩入，既不能受精而成胎，势必至集精而化血，交感之际，淫气触动其旧日之精，则两相感召，旧精欲出，而血亦随之而出。”

笔者在临床常可见月经不调或同房后出血的女性患者，有部分人是因性生活过度所致，或不爱惜自己，在经期同房所致。对此《傅青主女科》亦云：“凡血崩症最宜绝欲避房，无奈少年人彼此贪欢，故服药往往不效。”因此我一般都会告诫这类女性朋友：在用中药治疗期间，要注意尽量少同房，这样您的月经病才能好的快！