原创 选择健康饮食
2020年03月05日 【健康号】 高媛媛     阅读 7949
Gl是血糖指数，是衡量食物引起人体餐后血糖变化的重要指标。Gl大于70为高血糖指数食物、Gl在55-70之间为中度血糖指数食物、Gl小于55为低血糖指数食物。Gl高的食物进入胃肠后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液，血糖浓度波动大；反之Gl值越低，血糖浓度波动越小！糖尿病、减脂、注重养生人士鼓励多选择进食Gl值低的食物哦💪

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高媛媛
副主任中医师
仪征市中医院
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