人生在世，吃喝二字。

中国人就是喜欢美食，十个里面能有八个“吃货”。这不《舌尖3》回归了，“吃货”们的心也开始蠢蠢欲动了。此时不敞开了肚子吃吃吃，那还要等到什么时候？

当然既然说到了吃喝，那就必须给大家说说“肠胃健康”问题。咱们的目标是：

吃好喝好肠胃好！

慢性胃炎

世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病~

对于一个“吃货”来说，没有美食不是最惨的，最惨的是你面前摆满了美食，你的胃却“罢工”了。

我们说的胃病，大多是在说慢性胃炎。

患上了慢性胃炎，平时还总是肚子胀，明明没吃多少却感觉已经饱了，小肚子胀鼓鼓特别难受；时不时就胃痛，隐隐约约长长久久就是让你难受着；有时候还反酸恶心，连吃的欲望都降低了不少。

心里向往着美食，身体却在排斥，难道患上了胃炎就注定和美食无缘了？

当然不是！

“三分靠药，七分靠养”。慢性胃炎绝大多数都是不规律的生活饮食“作”出来的，除了吃药，还需要回归生活进行治疗。

首先，心态很重要！心情畅通才能血气畅通，想着“好了之后就可以好好品尝美食了”，绝对比满脑子“难受”、“怎么那么悲催”、“还让不让人好好吃饭”要好。

其次，注意饮食啊饮食！只有节制饮食，才能长久品尝美食。如果你一贯暴饮暴食、饮食不节制，那么吃多少药都是没用的。

→想知道更多，点击：《防治慢性胃炎，靠“药”不如靠“养”》

急性肠胃炎

上吐下泻，抱着马桶生无可恋！

急性肠胃炎基本每个人都会遇到，哪天吃坏了东西，又是腹痛发热，又是上吐下泻的，一般就是急性肠胃炎了。

所谓“病从口入”，急性肠胃炎就是一种“吃”出来的毛病。

可能你只是前一天胃口太好吃多了点，可能你只是吃了那么一顿辣火锅，可能你只是解决了冰箱里放着的那碗剩菜……急性肠胃炎就挤着来找你了。说到底，就是食物不新鲜、不干净带来了细菌和病毒，或者暴饮暴食、饮食不规律刺激到了胃肠道，导致胃肠道黏膜出险了炎症。

面对急性肠胃炎，一般人的反应就是吃药止泻止吐，然后上医院打针输液。其实正确的做法是：

首先需要的是禁食，或者改吃流质食物，让胃肠道功能得以恢复。

其次需要补液预防脱水，这是重中之重。能口服补液尽量口服，不过不是白开水，而是糖盐水。白开水会稀释掉体内的电解质，造成抽筋等“水中毒”。如果脱水明显，就去医院静脉输液。

然后才是对症下药。急性肠胃炎的呕吐、腹泻都是人体正常的防御反射，太早吃药止吐止泻可能会导致有害物质不能迅速排出体外。

最后需注意，只有细菌感染导致的急性肠胃炎，才需要抗生素治疗。

治好了急性肠胃炎，记得调养段时间，让胃肠道充分休息下。

→想知道更多，点击：《上吐下泻？急性肠胃炎不能立即吃药！》

反流性食管炎

酸水往上涌，偏偏还“欲罢不能”……

回想一下反酸是怎么回事：胃里的东西，带着酸不拉几的味道，一阵一阵往上反，硬是从胃里反流到咽部或口腔，这滋味真是：恶……

不少人把反酸当成一种单纯的生理现象，很少有人把它和疾病联系在一起。但其实很可能就是患上了“反流性食管炎”。对，这就是一种胃里消化了一半的食物会反流到食管甚至口腔的毛病。

最常见的症状就是：烧心、反酸！

这种疾病在近几年真的是越来越常见，上医院检查的一茬又一茬。这与我们生活压力太大，生活不规律有关。肥胖、吸烟、饮酒、夜宵都是诱发反流性食管炎的主要因素。所以想要远离反流性食管炎，改变生活方式、调节生活规律是很有用的！

当然，如果你问正遭受着反流性食管炎摧残该怎么办？劝你乖乖去医院接受药物治疗，这个疗程至少要8周，坚持就是胜利！

→想知道更多，点击：《胃部反酸不简单，警惕反流性食管炎》

幽门螺杆菌

肠胃病的大boss！大元凶！

但凡被胃胀、胃痛、胃酸等困扰的朋友，往往是不管三七二十一吃个胃药、清粥小菜养个胃。但其实所谓的“胃病”也是分很多情况的，例如胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、胃癌等。所以抓鱼要抓腮帮子，处理肠胃病也需要针对性治疗。

明确了病因，治起来才事半功倍。引发肠胃病的原因有很多，但幽门螺杆菌绝对是其中的“大元凶”！胃炎、消化不良、消化性溃疡、胃癌等都可能是它搞的鬼。

怎么确定是不是幽门螺杆菌感染？最简单的方法就是去医院“吹口气”，正规名叫“碳13呼气试验”，如果试验显示“阳性”，那就可以确定存在幽门螺杆菌感染。

幽门螺杆菌是可以传播的，家庭中一个出现幽门螺杆菌感染，其他家人也可能会因为日常饮食、接触等受感染。

那么存在幽门螺杆菌就必须根除吗？答案其实不那么确定。对于没有症状的幽门螺杆菌感染者，其实没必要治疗。但如果有胃部疾病的一些症状，或者长期服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑、泮托拉唑等）、有胃癌家族史等情况的人，应进行根除幽门螺杆菌治疗。

目前幽门螺杆菌根除治疗主要使用“质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素”四联疗法，疗程一般是10~14天。

→想知道更多，点击：《根除幽门螺杆菌，防治5类胃肠疾病！》

人生不过吃喝拉撒睡。这必不可少的五件事，其中“吃喝拉撒”都和我们的肠胃直接相关！

现在生活好了，大家对“吃喝”都是有要求的，不仅仅要填饱肚子维持生命，还要追求味觉的愉悦。肠胃健康了，吃好喝好，心情也就好。吃喝完了，还需要正常规律地拉撒，这样我们就可以健康地生活下去。

所以可别把肠胃病不当病，肠胃健康了，生活才“有滋有味”。