1免疫学专家们研究发现，规律性的性爱能有效提高免疫力。通过临床试验观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性生活得到满足时，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，同时激发T细胞的免疫活性，有效防止了癌细胞的进一步扩散。据法国的一项研究报告，一周有3次左右的正常性生活的男性，比一个月只有一次或者少于一次的男性寿命更长。美国的一项调查得出了相同的结论。究人员对60岁人群的性生活进行了一次调查，发现75岁以前死亡的大多是很早就停止性生活的人。

2研究证实，做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤，可以防止皮肤发疹。每周至少做爱2次的妇女，往往皮肤比较光滑而富有弹性，雌激素的水平比起很少做爱的妇女要高得多。而雌激素则能保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并能维持血液胆固醇的正常水平，保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。经常做爱还可以刺激神经系统，使我们所有的感官都更为敏锐。连吃饭都会觉得更香。研究表明，已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，能减少患尿道和阴道感染性疾病的几率。

性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥，并且性爱分泌的液体含有杀菌消毒的成分，能有效保护女性生殖器官。性爱是一种比医生开给你的治疗妇科病的药物和激素疗法还要好的药剂。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，全身都能得到缓解而变得轻松了，有利于身体各个器官的活化，对于妇科疾病的治疗有着出乎意料的效果。”

3性交能使人得到满足而安定下来，让人更容易入睡。高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。平时的电视电影中看到的一些情节，男人做完倒头就睡着了就是这个道理。因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

经常失眠的人不妨在睡前来一次“激情的运动”，或许有助于你失眠的治疗。性爱还是一种很好的运动。一个90斤的妇女，在做爱时，每分钟消耗32卡热量，而打蓝球每分钟也只消耗80卡热量。经常有规律地进行性交活动，能使得身体的耐力增加，能达到去健身房运动的效果。