一元钱既营养又通便的菜品推荐

原创一元钱既营养又通便的菜品推荐

2021年06月05日【健康号】万强阅读 7771

莴笋一年都有，近叶子多，可以买点，一元钱可买一小捆，回家摘去老、黄叶，清洗干净，放到开水锅里棹一下（熟而不烂）、空干不过凉水（凉水对胃肠虚寒的人不宜）、不热了拧掉适量水分，切碎，敷油。可根据自己好爱，可添加少许盐、蒜泥（敷油）、辣（过油）等，凉拌菜即已完成，就可食用，也可拌凉皮、面条，口味爽口，主要的是既营养丰富，又通便，效果还好。再就是价格低，每个人都可以做，大便不干者也可以食用。推荐给大家，望效做。

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