1、阴阳平衡
从中医的角度上来说，自然界所有的生物都具有阴阳属性，阳盛就是热，阴盛就是寒，阴虚会生内热，阳虚会生外寒。我们人类一定要调整好阴阳的平衡，学会调整好情绪，要保持积极乐观的心态，不能有太多的心理负担。
2、机体的平衡
只有通过锻炼身体才能够保持身体的平衡，有的是使用补益方法，有的使用衰减方法，这些都是为了保持身体平衡，对身体有一定的好处。衰减的方法虽然能够达到平衡，但是会消耗身体中的阳气，补益的患者，通过为身体补充不足来达到平衡，这样可以提高身体的素质。
3、保持营养的平衡
要注意饮食上的平衡，千万不能挑食，以及平时在食物里面会含有苦、酸、甜、咸、辣等，各种颜色也要调节好。一日三餐要定时定量，同时也要养成良好的生活习惯。
4、要保持起居的平衡
要保持起居的正常，这样才能够顺应自然的规律。自然界生长都是离不开太阳的，这决定着人体的生物钟也要处于正常状态，白天就要上班学习，晚上就要回家睡觉，早晨六-七点起床，晚上九点-十点就要睡觉，千万不能昼夜颠倒。生活中尽量不要熬夜，每天要保证有八个小时的睡眠时间，到了冬季天气比较寒冷，早晨锻炼的时间不能太早，尽量等到太阳出来之后再锻炼，另外有雾天气也不能锻炼身体，不然会导致呼吸道感染。