1、乱吃止泻药物
冬季腹泻大多是因为寒气入侵肠胃道或者腹部受凉所导致的，有一部分人群只要腹泻就会乱吃止泻药物，非但不能治疗疾病，反而会让毒素在肠胃道里面停留，导致严重的腹泻，甚至会引起肠胃道疾病。如果一天腹泻次数没有超过三次，不用着急吃这些药物，可以多喝一些粥，多补充淡盐水。
2、腹泻就乱吃抗生素
其实导致腹泻的原因有很多，比如吃了不干净的食物，肠胃道功能出现紊乱，消化不良等。乱服用抗生素的话根本无法把病毒和寄生虫杀死，抗生素会把身体中的有益菌杀死，同时会破坏肠胃道的菌群环境，反而会加重病情，若是腹泻非常严重的话，应该去正规的医院做粪便化验，按照医生的嘱咐使用药物。
3、啥也不做硬扛着
虽然腹泻属于自限性的一种疾病，但是有一部分人却不是很在意。大量的细菌和病毒在胃肠道里面存留，就会导致头痛、腹部疼痛，甚至会出现呼吸衰竭。当出现严重腹泻时一定要引起重视，选择正规的医院做检查。
腹泻怎么食疗呢？
1、马齿苋绿豆汤
需要300克马齿苋，60克绿豆，五头大蒜，全部放在水里煮一个小时，最后再放入盐，此方法具有消食、清大肠的功效，但是脾胃虚寒及孕妇不能大量的使用。
2、莲子生姜粥
需要60克莲子，40克生姜和红糖，150克粳米，把所有材料全部放在锅里面煮成粥即可，此方法特别适合于寒湿型的腹泻，比如伴有腹部疼痛、发热、鼻塞等。
3、山楂山药粥
需要40克山楂和山药，150克粳米，全部放在锅里面煮成粥，最后加入适量的红糖搅拌均匀即可，此方法特别适合于伤食型的腹泻同时伴有腹部疼痛，消化不良，胃部胀痛，打饱嗝等。