门诊的时候常常见到一些中老年人（青年人也有）因为头疼反复治疗无效来就诊，往往已经做了一大堆头部的核磁、CT片检查。仔细一查体，其实就是一个枕大神经痛。简单的调整一下生活习惯、辅助几天的用药就把问题解决了。
    通俗的说枕大神经痛可以表现为一侧的由后枕部向前的头疼，胀痛/跳痛等，可以影响到太阳穴甚至一直到眼周围痛。很容易和偏头痛或者脑供血不足等混淆。
    枕大神经痛多半是由于长期低头造成的。简单的自我诊断方法：
1，多数都有枕头过高或者白天长时间低头看电脑/手机/打牌等习惯；
2，头痛的特点如同前面所说，偏侧，由后向前的头痛；多数早晨重活动一天后可以缓解，（当然，如果一整天低头看电脑，傍晚的时候反倒会加重）；
3在大概凤池穴的位置，用拇指按压，会有压痛，而没有头痛那一侧就没有压痛。
如果头痛符合上面的特点，那么可以尝试简单的自我治疗：1，换一个小圆枕，睡觉时枕在颈部，仰卧时后脑稍微离开床面，这样就可以到达一个简单的牵引作用；2，白天改变低头的习惯，向军人一样挺胸抬头。3，如果是枕大神经痛，如此调整几天就会见效。当然，严重的头痛还是要及时看医生。