养肾须把握住冬季这一关键时候
2017年11月22日 【健康号】 马志伟     阅读 10698

从中医上来说，冬季对应的脏是肾脏，肾为先天之本，生命之，肾气充盈可以调节机体适应严冬的变化，反之，肾虚则容易使机体机能减退而患病，因此，冬季养生重点是养肾。


由于每个人体质不同、年龄有别，所以在食物选择中也有宜忌。如肾阳虚，在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉、狗肉等，羊肉、狗肉性温热，具有温补肾阳的效用；对于肾阴虚，可选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

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马志伟
主治医师
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