前两天有一位产后患者来看诊，手指关节疼痛，怕冷，检查各项指标都是正常的。所以怀疑自己是因为产后过早碰了凉水，导致的疼痛，到底产后多久可以碰凉水？北京中医医院风湿科董宏生

现在大部分的女性，在怀孕前，体质就不好，生活压力大，运动少，熬夜，生活没有规律，身体透支过度，很多女性在生育前都有人流史，不注意养护，进食生冷等，多为肝肾不足，气血亏虚。

在妊娠期间，部分气血濡养胞胎，本来气血虚的人，现在就更加亏虚。

如果产后过早碰触冷水，洗涤过凉，睡卧吹风，空调过冷过热，居住潮湿等，风寒湿邪就更容易乘虚而入。

产后风湿的患者，多数都是脾虚肾虚，所以新手妈妈们要特别注意，产后不要过早碰凉水。如果实在没有人照顾需要自己洗衣、做饭，也尽量用温热的水，尤其是夏天，也尽量用温水洗手，如果在外面实在没办法，可以用湿纸巾擦擦手。

相关真实病例：

患者信息：女性，33岁

患者主诉：

2011年第一胎分娩以后，月子里手沾凉水，后来再沾凉水出现关节疼痛，未系统治疗。2017年第二次分娩后，月子里就感觉到怕风，怕凉，接触凉的东西以后全身感觉恶风寒加重，局部肌肉、关节发麻。在当地，做了两次产后发汗治疗，发完汗未见效、症状加重。

就诊时间：2017年8月

诊断：产后风湿，肝郁脾虚，湿热血瘀，脾肾阳虚。

治疗思路：开始的时候疏肝理气，健脾祛湿。气行才能血行；中期用当归四逆汤，温经散寒，养血通脉之功效。后期用黄芪桂枝五物汤和四物汤，补气补血。

恢复情况：连续服药两年，麻、凉的症状基本都不明显，接触到凉也不怕了，后背不疼了，脑袋轻松，不发胀了。2019年夏天可以穿裙子了。

目前已停药，整个冬天并无不适。