再过几天就是高考了，高考结束后中考又要来，一些考生由于过于紧张、对考试恐惧、对考试结果期望过高、或家庭期望超过考生预期等待原因造成考生心理压力过大、身心疲劳而引起一系列身体不适的表现，有人称之为“考前紧张综合征”，是一种现代生活病，以中、小学应届毕业生多见,但也常在在大学生和成人应考者中出现。随着社会转型、生活节奏加快、竞争加剧、学业负担或工作压力加重,患此综合征的人越来越多,甚至影响考生的学习、工作、生活和身体健康,值得引起大家重视。

为了缓解考前压力，放松心情，自然应对考试，我的小建议是除了保证休息、注意锻炼身体、保证营养外，考生平时和同学多交流，要学会自我减压，调整心态，学会放松。

同时对出现了“考前紧张综合征”的考生，不妨试试我推荐的“舒缓饮”，或许有意想不到的收获。

“舒缓饮”（自拟处方）：小麦20克、麦冬8克、淡竹叶5克、甘草3克、红枣3枚，水煮40分钟，晚上8点左右喝，一天一剂，喝4-6天。

                                      (个人看法，仅供参考，如有错误，请给予指正。)