孔子在《礼记》里讲“饮食男女，人之大欲存焉。”人生在世，绕不开两件大事：饮食、男女。性是人类赖以繁衍生存的最基本条件，自古以来，只有少部分时期“谈性色变”，即使在封建王朝的很长时间里，对性的认识也是比较开放的。人类文明史因为性爱而绚丽多彩，两性关系始终是亘古不变的话题，今天我们再次将焦点聚集在这古老的话题上：多久一次性生活最合适？新疆维吾尔自治区中医医院泌尿科王岩斌

唐代药王孙思邈在《千金要方》中对房事频率有如下描述：“年二十盛者，日再施（一日两次），虚者一日一施；年三十盛者，二日一施，虚者三日一施；四十盛者，三日一施，虚者四日一施；五十盛者，五日一施，虚者十日一施；六十盛者，十日一施，虚者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虚者不泄。”这是在一千多年前，那么大家自己可以对照一下，你属于“盛者”还是“虚者”？

目前比较流行的“性爱频率公式”是由美国专家提出的，可供参考。那就是“以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数”。比如，20~29岁的人，性爱次数为2×9，等于18，也就是说10天中可性爱8次;30~39岁的人，即3×9，等于27，也就是 20天性爱7次，即3天1次为好;40~49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好;50~59的人，即5×9，等于45，即40天 5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60~69岁的老人约12天1次;70~79岁的为20天1次;80岁以上者，约1个月1次。

然而，以目前的情况，似乎国民大部分人群都达不到这个标准，也许在性方面，欧美人天生就比较生猛，所以，你也不必过于自卑，每个人都有体能、年龄、工作环境、生活习惯的差别，所以这些观点也只能作为参考，具体频率还得结合自身状况分析。只要身体能够适应，不出现头晕乏力，腰酸背痛等情况那就是合适的性生活。当然性功能可以从一定层面反映自身的身体状况，如果这方面江河日下，还是应该引起重视。

性爱的质量相对数量而言更为重要，两情相悦，鱼水之欢，性活动应该是两个人的共同事业，男性朋友不要一味的追求自己性快感而忽略爱人的感受，平时加强锻炼，保持良好的身体状况，掌握一定的性技巧，将性生活当做家庭生活重要的一部分，获得和谐的性生活，才能让爱更长久。