偏头痛在生活中时常发生，给患者的生活带来很大的影响，所以对于偏头痛，我们要做好预防工作，避免偏头痛给人们带来的痛苦，那么预防偏头痛的方法有哪些呢？本人苏州神经内科老中医，下面为大家介绍。

    1、学会减压

    很多人是由于工作压力大导致的偏头痛，如果感觉压力大，要学会为自己减压，放松心情，可以深呼吸，帮助自己放松身心，从而降低偏头痛的发生几率。

    2、注意饮食

    可以多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食物，不建议吃大量可以诱发偏头痛的食物，如巧克力、动物内脏和柠檬汁等。

    3、适当运动

    可以进行有氧呼吸的运动，这对偏头痛症状有一定的帮助和缓解，有氧运动可以帮助偏头痛的患者稳定神经系统，缓解他们的焦虑症状和肌肉紧绷的现象。

    4、作息规律

    要避免经常熬夜，作息不规律，如果黑白颠倒，这不仅容易引发偏头痛，也会影响身体健康，正常的生物钟休息可以预防偏头痛。

    自我介绍：

    本人苏州神经内科老中医郭福新，是上海市中医医院中医副主任医师，苏州国医堂特需专家。曾在山东医科大学附属医院工作，在中国中医科学院附属西苑医院进修。国内第1批名老中医传承人之一，全国中西医结合学术委员会委员，中医望闻问切 “四诊”研究专业委员会秘书，全国“养生与康复”医学专业委员会委员，齐鲁名医陈克忠弟子。

    坐诊时间：

    每周“周一上午、周一下午、周三上午、周三下午，在上海市中医药大学附属市中医医院石门路特需门诊坐诊;周二上午 、周六上午，在上海市中医药大学附属市中医院专家门诊坐诊;周四在苏州国医堂名医工作室（园区店）坐诊，周五在苏州国医堂名医工作室（新区店）坐诊，患者还可通过视频看诊。员，中医望闻问切 “四诊”研究专业委员会秘书，全国“养生与康复”医学专业委员会委员，齐鲁名医陈克忠弟子。