原创 苏州擅长看偏头痛的中医系列讲堂(7)预防偏头痛要注意这些
2024年05月10日 【健康号】 老中医郭福新     阅读 89

中药可以从根本上改变病人的体质,调整机体阴阳平衡,对偏头痛可以起到更好的调理和干预作用。

    偏头痛在生活中时常发生,给患者的生活带来很大的影响,所以对于偏头痛,我们要做好预防工作,避免偏头痛给人们带来的痛苦,那么预防偏头痛的方法有哪些呢?本人苏州神经内科老中医,下面为大家介绍。


    1、学会减压


    很多人是由于工作压力大导致的偏头痛,如果感觉压力大,要学会为自己减压,放松心情,可以深呼吸,帮助自己放松身心,从而降低偏头痛的发生几率。


    2、注意饮食


    可以多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食物,不建议吃大量可以诱发偏头痛的食物,如巧克力、动物内脏和柠檬汁等。


    3、适当运动


    可以进行有氧呼吸的运动,这对偏头痛症状有一定的帮助和缓解,有氧运动可以帮助偏头痛的患者稳定神经系统,缓解他们的焦虑症状和肌肉紧绷的现象。


    4、作息规律


    要避免经常熬夜,作息不规律,如果黑白颠倒,这不仅容易引发偏头痛,也会影响身体健康,正常的生物钟休息可以预防偏头痛。


    自我介绍:


    本人苏州神经内科老中医郭福新,是上海市中医医院中医副主任医师,苏州国医堂特需专家。曾在山东医科大学附属医院工作,在中国中医科学院附属西苑医院进修。国内第1批名老中医传承人之一,全国中西医结合学术委员会委员,中医望闻问切 “四诊”研究专业委员会秘书,全国“养生与康复”医学专业委员会委员,齐鲁名医陈克忠弟子。


    坐诊时间:


    每周“周一上午、周一下午、周三上午、周三下午,在上海市中医药大学附属市中医医院石门路特需门诊坐诊;周二上午 、周六上午,在上海市中医药大学附属市中医院专家门诊坐诊;周四在苏州国医堂名医工作室(园区店)坐诊,周五在苏州国医堂名医工作室(新区店)坐诊,患者还可通过视频看诊。员,中医望闻问切 “四诊”研究专业委员会秘书,全国“养生与康复”医学专业委员会委员,齐鲁名医陈克忠弟子。


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