痛风常用的保健按摩穴位推荐！

人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气，有效避免外邪的入侵？“风湿亭”将每周推送有关风湿防与治的科普知识，教您远离风湿，为筋骨强壮保驾护航！

痛风性关节炎的发病率逐年升高，来门诊就医的痛风患者也越来越多。

痛风是嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄障碍，导致的单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，治疗后关节红肿热痛可控制，但易反复发作，所以痛风患者应在医生的指导下进行系统规律的降尿酸治疗，同时还要注意限制嘌呤的摄入，适当锻炼，多饮水等。

从中医的治疗方面来说，除了中药汤剂，中医外治法比如针灸、放血、按摩等，这些对痛风也都有较好的防治作用。今天小编就为大家介绍几个痛风常用的保健按摩穴位。

大敦穴

定位：大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。

功效：大敦穴属足厥阴肝经，为肝经之井穴，具有调理肝肾、理血的作用。

主治：肝肾、少腹等疾患，并能治疗穴位所在部位的肿痛。大敦穴可作为“阿是穴”治疗痛风性关节炎引起的足趾疼痛，其中，尤以足大趾疼痛适宜。长期坚持，可缓解痛风的足大趾肿痛不适等。

操作：用拇指指尖掐按大敦穴2~3分钟，力度由轻至重再至轻，手法连贯。

腕骨穴

定位：腕骨穴位于手掌尺侧，当第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际处。

功效：腕骨穴属于手太阳小肠经原穴，具有疏太阳经邪、清小肠湿热作用。

主治：头项强痛、耳鸣、目翳、黃疸、指挛腕痛。同时可促进机体水液代谢，帮助带走体内多余的尿酸盐，预防痛风的并发症——泌尿系统结石形成，从而减少痛风的发作机会。

操作：用拇指指尖点按腕骨穴2~3分钟,力度适中，手法连贯，至局部有胀痛感即可。

风市穴

定位：风市穴位于大腿外侧的中线上，当腘横纹水平线上7寸。

功效：风市穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，是治疗风邪的要穴，具有祛风化湿、通经活络的作用。

主治：半身不遂、下肢痿痹、腰腿疼痛、坐骨神经痛等病症。“风为百病之长”,六淫的其他邪气多依附于风而起病，痛风病机之一就有风邪，因此，刺激风市穴，能够有效缓解痛风诸症。长期坚持，可缓解各型痛风性关节炎的关节疼痛。

操作：用中指指尖按揉风市穴2~3分钟，力度由轻至重再至轻，按摩至局部有酸胀感为宜手法连贯。长期坚持，可改善下肢痿痹，腰腿疼痛等症状。或者用艾条温和悬灸风市穴5~10分钟，皮肤微微发红发热即可。