在男科门诊中，经常会遇到患者诉说有手淫史，或询问手淫对身体的伤害，为了让大家正确认识手淫，现总结如下：

手淫是很正常的一种性行为，可以起到宣泄性冲动和释放性压力的作用，有研究显示，90%左右的男子有过手淫。手淫是男性性成熟常见的生理现象，其发生既广泛又普遍。手淫对人的危害不在于手淫本身，而在于没有正确的认识手淫，同时受到传统的手淫是“可耻的和见不得人”的错误观念，以及“一滴精，十滴血”的说法，手淫会造成“肾亏”，损害人体健康，致使很多人对手淫产生自责感、犯罪感、恐惧感，一方面手淫获得了快感和新鲜的诱惑，也缺乏避免手淫的自制力，另一方面是沉重的负罪及内疚感，给手淫者带来无法解脱的精神枷锁，使他们处于自责、内疚及想改又不能自拔的痛苦与焦虑之中，常可引起神经症和其他心理障碍，如此形成恶性循环，这种心理状态会严重损害身心健康，久则出现失眠、多梦、疲乏无力、注意不集中，甚至记忆力减退、影响性功能等。

故首先要纠正手淫的不正确认识，有规律或有自控力的适度手淫并无害处，也不会对身心健康造成影响，对未婚男性每月手淫2次左右可以缓解心理上的压抑或生理上的满足，对夫妻分居或一方身体不适的，手淫可以避免婚外性关系的发生。但要避免过度手淫，如同暴饮暴食会造成消化不良，过度手淫也会对身心健康有影响。