紫外线是电磁波谱中波长从0．01—0．40微米（可见光紫端到X射线间）辐射的总称，根据波长分为：诸暨市中医医院中医皮肤科王友力

短波紫外线：简称UVC。是波长200NM－280NM的紫外光线。短波紫外线在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收。不能达到地球表面，致癌。

中波紫外线：简称UVB。是波长280NM－320NM的紫外线。对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。是应重点预防的紫外线波段。

长波紫外线：简称UVA。是波长320NM－400NM的紫外线。长波紫外线对皮肤的穿透性强，对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑，起到了防御紫外线，保护皮肤的作用。但对皮肤的作用缓慢，可长期积累，是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。

另外，紫外线会加剧许多皮肤病的病情，包括色素性皮肤病：雀斑、黄褐斑，脂溢性皮肤病：痤疮；结缔组织病：红斑狼疮、皮肌炎；皮肤癌：基底细胞癌，鳞状细胞癌等。

皮肤美容护理，防晒很重要，太阳帽、衣服、太阳伞、防晒霜等能很好的起到保护的作用。如何选择防晒霜有讲究。SPF（防晒系数）是皮肤对中波紫外线UVB抵抗的时间倍数，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即160分钟）；SPF值越高则防晒时间越长。但并不表示SPF值越高，保护力就越强。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。PA是是皮肤对长波紫外线UVA抵抗功效，PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。另外值得注意的是防晒霜涂抹过少影响效果，15分钟后才起作用，同时根据自己的肤质选择合适的品种。

如果皮肤晒后出现瘙痒，红斑，脱屑甚至水疱，轻微的可进行局部冷敷，使用修复护理产品，严重的尽快就医，在医生指导下使用药物治疗。