最近最近一段时间我们医院发生了翻天覆地的变化，首先是医院的领导班子人员改变了。其次就是医院进行了大整顿大整改，增加了很多以前没有的科室，比如说精神科室的p ICU。还有内科，专门成立了康复老年病房。老年病房和老年养老院差不多，但是还要比养老院更佳的医疗化。方便了养老的人们随时就医。而且配有护工。急诊科也发生了很大的改变，以前很有权威的骨科专家陈大夫曾经援非就住十多年。现在又重新回到了医院。昨天我下楼的时候，偶尔碰到了陈大夫。看到了专家忍不住想到了自己的身体，因为最近一段时间也许是受凉受寒的原因，膝关节总是酸软，有的时候还疼痛，尤其尤其是做下蹲的动作。陈大夫听了我述说的种种症状以后，给出了很好的建议。首先要注意膝关节的保暖。可以进行适当的运动，但是运动的方法要有选择的进行运动。尽量避免上下楼梯。尤其是下楼梯，对人体的膝关节损坏非常厉害。其次就是跳舞的时候要循序渐进，注意姿势。还有很重要的一点，每天要晒太阳，至少40分钟以上。这样的话有助于钙的吸收。