痤疮的饮食禁忌众说纷纭，但目前为止，只有两种类型饮食明确可能与痤疮发生有关：一种是高糖饮食（高GI饮食），另一种是高乳制品饮食


喝牛奶会加重痤疮
牛奶中含有人体所需的多种必需氨基酸，很多人每天都会喝牛奶，但是牛奶中含有的游离胰岛素样生长因子-1，可引起皮脂分泌增多，从而影响痤疮。
另外还有研究证明，牛奶中含有许多激素，如雄烯二酮、双氢睾酮、孕激素等，其中双氢睾酮和活性雄激素前体可能与痤疮有关，研究认为这些激素可能增加皮脂的分泌进而加重痤疮。
因此患有痤疮的人，应避免一切乳制品，包括奶油、奶粉、奶糖、奶茶等


辛辣食物不一定加重痤疮
辣到底会不会加重痤疮呢？这个问题在大众心里一直答案不一，有些人说吃了辣椒好像没什么影响，而有些人吃辣第二天起来都会冒新的痘痘。
其实吃辣本身虽然对长痘没有影响，但是吃辣有可能间接加重痤疮。
辛辣食物中含盐、含油量普遍较高，我国居民膳食指南推荐成人每天食盐不超过6克，每天烹调油25-30克，辛辣食物中这一数据远高于推荐使用的含量，并且辛辣的食物可以刺激食欲，导致吃更多的东西（包括高GI食物、含糖饮料等）。
目前辛辣食物与痤疮的关系仍缺乏专业的证据来证明，如果食用辣椒后并不会加重痤疮则不需要忌辛辣食物，如果有加重则需要忌辛辣。