近日，江苏某医院接诊了一名32岁的男子小林，男子主诉近期总是打嗝，胃部也胀的难受。医生提醒，打嗝很常见，一般是进食太快或者体位改变等导致，但是如果频繁打嗝，或者连续打嗝的话，有可能是大病的征兆。

医生随即为其进行了胃镜检查，果真发现小林胃部黏膜上有一个粗糙的凸起，经过病理检查被确诊为胃癌！拿到化验单，小林整个人都是颤抖的。怎么也想不到自己竟然得了这种人人惧怕的疾病。并且病前一点征兆也没有。

除过打嗝，身体出现这3种小毛病是胃在求救，莫忽视！

1. 腹胀腹痛

如果不是饮食过饱，而频繁出现腹胀的情况，可能是胃癌的前兆。这是因为胃癌可导致消化不良，胃中产生大量的气体，进而导致腹部胀满。而腹痛如果不能缓解也是胃癌的早期明显症状。

2. 莫名变瘦

癌症会消耗大量的营养物质，会导致周围细胞营养不足。因此如果发现体重莫名的下降迅速的话。应考虑是癌症的前兆。

3. 乏力

癌细胞会使机体代谢发生改变，机体不能从外界吸收营养物质。导致机体所需的热量和电解质等不足，引发乏力。

遗憾的是，只有少数的患者早期有明显的症状。大多数患者只有发展到中晚期才能察觉。因此耽误最佳治疗时期，再好的医术也只是无力回天。这也是我国胃癌死亡率一直很高的重要原因。

但是也没有必要惧怕，胃癌的发生一般是个漫长的过程，一般都要经过慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，肠上皮化生，胃癌这几个过程。如果能平时能积极重视胃病，以及胃部的调养，胃癌的发病机会会大大降低。

日常养胃，多吃3种食材，胃部健康不癌变！

1.山药

具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

2.恰玛古

产自新疆，是一种富含有机活性碱的植物。《本草纲目》中这样记载：恰玛古，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

3.猴头菇

猴头菇是名副 其实的高蛋白、低脂肪食品，还富含各种维生素和无机盐。猴头菇可以增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。故可以提高人体对疾病的免疫能力。常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力。

还有鹰嘴豆，南瓜，桑葚，红枣等食材都是比较好的碱性食物，可以长期大量的吃。但是单独吃效果比较微弱，有人将以上所有食材收集起来，通过破壁技术打磨成猴菇恰玛古粉，每天早上喝一杯，方便又养胃。长期使用可改善胃部脆弱的状况。这样的粉，还可以用于减肥以及胃癌的预防。效果都是相当不错的。

饮食是一方面，如果日常生活中注意积极锻炼，平时小胃病及时就医，对于胃癌的预防都是很有帮助的。