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跎筋膜炎

2022年09月09日【健康号】阅读 152

首先要考虑的是长期疲劳、不良姿势或慢性炎症引起的关节筋膜炎。关键是平时要保持自己。维护比治疗更重要。也不要长时间从事繁重的体力活动。你应该控制你的日常锻炼。如果关节炎恶化，骨刺和关节积液更严重，甚至整个关节都需要更换。

跎筋膜炎怎么治疗好：

1、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等。

2、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，补充维生素。

3、针灸治疗，针灸可以辅助治疗跎筋膜炎。

4、中医方法：外敷古顺敷堂筋膜贴针对病理局部用药、全面治疗，药效持续时间长，对治疗筋膜炎效果突出。

跎筋膜炎注意事项：

1.选择舒适的鞋子，不要高跟也不要平跟最好是三厘米左右的鞋跟，鞋内宽敞不要使脚被鞋子禁锢，最好鞋内有缓冲垫。

2.每晚用温水泡脚，促进足部血液循环。

3.早睡早起，保证充足睡眠，也让足部得到必须的放松。

4.避免长时间走路或者站立，感到不适要适当休息。