胖就是因为脂肪太多了，在内脏周围和皮肤下面一颗颗脂肪细胞抱成团。

有人胖是因为颗粒多，

有人胖是因为颗粒大，

还有人胖是因为又多又大。

告诉你一个非常非常恐怖的医学常识

成年后人身体里的脂肪细胞就基本固定不变了

就算你一天一个马拉松，每天吃的比猫还少也减少不了脂肪细胞数量。还有人和人之间，身体里的脂肪细胞可能相差好几十倍。所以有的人更容易发胖。在人的生长发育过程里，只有童年和青春期两个阶段身体里的脂肪细胞数量才会增加。如果这两个时期不幸变成了小胖墩，成年后有四分之三的可能变成一个大胖墩。即便你身体里的脂肪细胞不太多，依然有可能变成一个胖纸。因为脂肪细胞本来就是人身体里最大的细胞之一。还可以变得非常大，脂肪细胞不论是数量还是体积，都和遗传基因有相当大的关系。

有的人吃白菜喝凉水都长肉

别怀疑

并不是吃油吃肉才长肉，即便你顿顿水煮土豆清蒸南瓜，主食里的碳水化合物也可能转化成脂肪储存起来。想要赶走它们可不容易。抽脂手术可以弄走很多脂肪细胞，但不能阻止剩下的继续变大，肌肉可以只练一块，但脂肪是全身成比例地增减，千万别相信，想瘦哪里瘦哪里，那成功逆袭的胖子们，他们身体里的脂肪去哪儿了？

减肥的本质是把脂肪细胞里的油脂氧化成二氧化碳、水和能量让脂肪细胞瘪下去。有人想到了许多妙招。

辣椒霜-汗如雨下

保鲜膜-大汗淋漓

桑拿浴-汗流浃背

高温出汗减掉的只是水分，就和排尿一样，喝两杯水就补回来了。

人身体里最主要的排油器官不是汗腺，而是肺。所以还是乖乖地管住嘴迈开腿吧！但是高强度的运动更多的地消耗糖类物质，中低强度的运动超过一定时间后才会开始消耗脂肪做能量减肥效果也最好。虽然脂肪过多笨重又伤身，但脂肪太少会让你怕冷、没劲、便秘、皮肤差。

年轻人保持在正常体脂范围内才能健康美丽双收