前几天小娜带着刚出生10的天宝宝来门诊看黄疸，皮测黄疸值为20mg/dl，皮肤粘膜已经达到深度黄染，建议宝宝住院治疗黄疸。小娜舍不得还未满月的孩子，就问我：医生，网上说晒太阳或是自己在网上买个蓝光灯可以治疗黄疸吗？
答案是不建议。
新生儿黄疸，几乎每个宝宝出生后一周内都会面临的现象，医学上定义总胆红素值超过12.9mg/dl（220.6mmol/L）为新生儿高胆红素血症。但随着母乳喂养的推广和普及，目前认为母乳喂养的宝宝黄疸值可以适当放宽指标至15mg/dl。医院的治疗方法一般是照蓝光，很多人便根据这个治疗方法依葫芦画瓢，让宝宝晒太阳进行治疗；有的更是自行网购蓝光灯在家治疗。不但退黄效果不满意，可能还会使宝宝着凉、皮肤受损甚至是脱水。
临床研究发现，波长在400～500nm左右，尤其在460～490nm区段的可见光照射，能让胆红素的转换效率达到最高。也就是说只要是拥有这个区段的蓝光、绿光、太阳光等可见光，都是可以用来治疗黄疸的。而太阳辐射的波段范围大致在295～2500nm之间，太阳光中含有可以转化胆红素的区段光，所以晒太阳能够帮助退黄在理论上是成立的。
那么，为什么说晒太阳不靠谱呢？首先，太阳距离我们十万八千里，且太阳光的波段范围很广，光源的质量根本无法保证；其次晒太阳时需要宝宝褪去衣物，也不能隔着玻璃照射，家长难以给宝宝保温，宝宝受凉的概率很高；再次，宝宝的皮肤稚嫩，晒太阳容易导致宝宝晒伤，且这个度也不太好把握。
同样的道理，家用的蓝光灯质量上参差不齐，如果操作不当，可能会使宝宝皮肤被蓝光灼伤；因为退去衣服家中无法达到恒温效果，也可能使宝宝着凉。如果不及时给宝宝补充液体，宝宝很有可能会脱水。
医院里的新生儿治疗室，对空气、湿度、温度，都会有严格的要求。医院一般采用的是波长在460nm左右的蓝光治疗仪，保证了光源的质量；设备有保温的功能，不会让宝宝受凉；宝宝全身裸露近距离接受光源照射的，治疗效果得到保证；医生会及时跟进，预防光疗带来的副作用，及时给宝宝补液预防脱水。
所以还是建议大家，对于轻度的黄疸，可以通过加强喂养，让宝宝多吃多拉，等待黄疸自然消退。对于中重度的黄疸，还是建议到医院接受蓝光照射，晒太阳及自行照蓝光的治疗方法，可操作性不强，不建议用。