原创 腹式呼吸的好处
2023年03月18日 【健康号】 王兴     阅读 107
接下来，像用吸管呼气一样，均匀地、绵长地呼气，注意，呼气的时间要达到吸气的2倍以上，这是血清素能否被激活的关键，如果呼气的时间没有达到2倍以上，反而会使人变得更加紧张。

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王兴
主治医师
湖州市第三人民医院
精神心理科,精神科
精神心理专科常见疾病（睡眠障碍，焦虑症，抑郁症等）的诊断，药物治疗，心理治疗。
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