冬季到了，

鼻炎患者又开始了痛苦的一个季节，

每到这个季节空气中就会缺少水分而十分干燥，

灰尘就会顺着空气进入鼻炎患者的鼻子内，

使鼻炎又复发。

通常伴随着流鼻涕、鼻痒等症状，

再严重点就会有头痛头晕等情况出现了，

影响身体健康。

据调查，

我国不同程度的鼻炎患病人群高达3亿人，

相当于每4个人就有一个人在饱受折磨。

与高发病率相比，鼻炎最磨人的一点，

就是非常难根治，只能缓解控制。

一旦患上鼻炎，很可能就是一辈子的病根，

但很多人却不当回事。

其中更有很大一部分人把鼻炎误以为感冒，

导致病情逐渐加重。




预防方法


01预防感冒
秋季天气转冷，早晚温差大，

一不注意容易感冒。

晚上吹空调的时候一定要盖好被子，

有很多的鼻炎发作都是因为感冒，

从感冒上迁徙过去的。如果感冒，要及时的医治。

02远离过敏原
鼻炎患者要远离过敏原，

避免过敏导致鼻炎发作，

严重时可能诱发其他病情。

远离有大量花粉、灰尘的地方，

因为鼻子接触到花粉和灰尘后，就容易鼻炎发作。

03合理饮食
可以多吃胡萝卜、白萝卜等，

起到缓解鼻炎症状的效果，

多吃还能增强呼吸系统的抵抗力。



平时的饮食以清淡为主，

不吃辛辣食物，以免引起上火，

蔬菜和肉食一定要煮熟才能吃，

而且避免吃海鲜等容易引起过敏的食物，

饮食要合理的搭配，不要暴饮暴食。

04加强运动
冬季天气较冷，要多运动来锻炼身体，

预防各种疾病发生。像慢跑、爬山等运动，

可以在强身健体的同时，

预防鼻炎的发作，

还能呼吸到很新鲜的空气。

平时家里的被子一定要定时的清洗，

衣服两天一换比较好。

05鼻部按摩
按摩的穴位主要是迎香穴和凤池穴。

每天按摩两到三次，每次10到15分钟，

坚持下来会有效果。



为避免烟尘，灰尘，有害气体的影响，

出门应该佩戴口罩，多喝清水。