现在工作节奏快，压力大，使咖啡在白领阶层广受欢迎。百度上一搜，咖啡益处多多，可以提神，可瘦身，可提高免疫，可防止眼睛干涩，甚至说可以防辐射，云云。对咖啡的害处却没有说，或者很少说，可以看到有胃病的不能喝等等。

笔者认为这些认识或许是对的，但没有太多依据，既然没有系统的研究，也就不能全信。笔者从中医角度谈谈喝咖啡利弊，读者只当消遣，中医药在探索新药时，有种方法叫内观法，即服药后通过中医师自查身体变化来判断药效，本人急诊多年，长期依赖咖啡提神，所以有点感悟，有道理有共鸣的地方，希望能帮到你。

咖啡确实可以提神，一个没精打彩的人，喝了咖啡在不经意间就会觉的神采熠熠，一个气力全无的人，喝完后也潜移默化中中气十足。急诊是个很伤神的地方，我们4天一个夜班从下午4:30上班一直到次日早晨8点下班，如果能顺利下班也要连续工作16小时，长此以往，气血耗伤，平日里总觉的有气无力，不像以前，早晨起来神采飞扬，腹中饥肠辘辘的觅食。于是就借助咖啡提神，一喝就经年累月了，只要上班必喝一杯，问题来了，眼睛出现飞蚊症，可以百度到，指甲变脆，出现条纹凹陷不平，有碍观瞻，而且睡眠质量下降，尤其是遇到事情是难以入睡，心慌等等。

回头看着一切，咖啡不是补药，而是预支你的精力，肝藏血肾藏精。能量是守恒的，人不会平白无故的就由萎靡转振奋，一定是调动了人体储存的精力，只是这种调动在正常人中，一定程度内几乎不伤害一身的精血。但长期靠这种代偿来预支精血，人体的精血亏虚，肝肾不足就会出现一系列临床症状，肝脏之华在爪甲，肾脏之华在头发，肝肾不足，就出现指甲脆薄，棱角，凹陷，眼花，白发，腰酸，影响到心脾就会失眠，心慌，消化不良，口中异味！

那么有没有一个可以喝咖啡的门槛，笔者认为，如果你可以晚上喝咖啡还能香甜入睡，说明咖啡还没有让你透支，如果影响睡眠了，建议还是戒咖啡吧！