“医生，我家孩子免疫力差，经常生病，怎样才能提高免疫力呢？”，这个问题可能是宝妈提出最多的问题之一。

免疫力看不见、摸不着，显得那么抽象，很难用一两句话说清楚，而且宝宝生病一定就是免疫力低下导致的吗？显然不是，宝宝疾病的发生，其中的形成因素是多样的，以感染性疾病来讲，首先是具备感染病原微生物的机会，比如和携带病原的人密切接触、吸入病毒飞沫等，但是感染了病原微生物也不一定会致病，当病原微生物的毒力很强或者宝宝正处于免疫力低下等时期，那么就很容易致病了。如此看来，维持宝宝的正常免疫力是预防疾病发生的途径之一。

什么是免疫力？ 免疫力是机体保护自身的一种能力，主要分为免疫防御、免疫监视、免疫稳定这三大功能。免疫防御是防止外界病原体的入侵及清除已侵入病原体及其他有害物质的功能；免疫监视随时发现和清除体内的“非己”成分，如突变、衰老、凋亡细胞，防止病毒持续性感染；免疫稳定则通过免疫耐受、免疫调节方式维持免疫系统内环境的稳定。我们当然知道免疫力低下不好，但是免疫力是不是越高越好？答案是否定的，免疫力过高或紊乱也可能出现“应答过强”、“敌我不分”的情况，从而发生超敏反应、免疫性疾病。所以我在上面强调维持宝宝的正常免疫力才是预防疾病发生的途径。

人体的免疫系统组成复杂，主要包括各种免疫细胞如B淋巴细胞、T淋巴细胞、自然杀伤细胞等，免疫分子如免疫球蛋白、补体、细胞因子、黏附分子等等，这些组分就相当于人体的军队，有的主攻击，有的主辅助，各司其职又相互合作，共同建立起人体庞大的免疫网络。

在各种组分当中，IgG是机体抗感染的 “主力军”，发挥着重要抗感染作用，生后3月开始合成，3~5岁才能接近成人水平，分泌型IgA可以在粘膜局部发挥抵御病原的作用，如呼吸道、胃肠道粘膜是其发挥作用的重要场所，是机体抗感染的 “边防军”。小婴儿刚出生免疫系统还不成熟，不能完全依靠自身合成免疫球蛋白，所以免疫球蛋白多是从母体获得，包括胎儿期通过胎盘供给、出生后的母乳喂养，值得强调初乳中含有大量免疫球蛋白及免疫活性细胞，对新生儿抗感染能力十分重要。

对于免疫力低下的宝宝，增强免疫力是可行的预防疾病发生的手段。 除了上面提到的提倡母乳喂养外，还要做到哪些？

1.              合理膳食：蛋白质由各种氨基酸组成，只有合理搭配膳食，营养均衡，才可能提供合成免疫蛋白的必要材料，此外，维生素、微量元素缺乏也有可能导致免疫分子功能受限，宝宝抵抗力也会随之下降。

2.              生活方式：正常的血液循环、新陈代谢有利于宝宝免疫的建立，因此适当参加户外运动，养成良好作息习惯，注意不要太过劳累，这些合理的生活方式对宝宝免疫力的增强是有好处的，

3.              预防接种：健康状态下的宝宝要按时进行预防接种，这样可以产生抵抗部分病原微生物的抗体，在感染的情况下也不至于致病。

4.              特殊时期注意应防护：比如流感季节，注意加强呼吸道管理，避免去通风不良、人群聚集的场所，多饮白开水，保持粘膜湿润，流动水洗手；长期腹泻大量营养物质丢失也会造成免疫力低下，因此腹泻的宝宝如果防护不当，也会继发更加严重的感染。

5.              不要过度讲究：对于健康的宝宝，不要过于最求绝对无菌，在健康期间适当接触一些病原可以在体内产生抗体以产生保护作用。

市面上一些提高免疫力的药品是否有用？从统计学上来讲，部分药品是有起到了一定的增强抵抗力的作用，有的是通过补充氨基酸、维生素、微量元素等方式，有的是通过一些调节人体免疫的因子来动员人体免疫，在医生建议情况下部分疾病使用是有效的。但是，人体免疫是一种自然过程，药物调节也只是辅助作用，而不是神药，一味依赖免疫调节药物，或长期给正常宝宝喂服免疫药物是不可取的，并且市面上大部分免疫调节剂副作用不详，不建议滥用。