1.量血压时，最好把左右手都测一下。

通常以高的那个为准。多测几次求平均值，血压值更准确。

2.每天梳头100下并不能「健脑」。

学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。

不过梳头100下也有好处，毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。

3.不建议靠喝红酒，保护心脑血管。

动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝1000升左右的红酒。这谁受得了？

而且，酒精伤肝且致癌。

4.得糖尿病并不是因为糖吃多了。

糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。

但少糖少油的饮食，能够降低发病的风险。

5.无论哪种贫血，吃阿胶、红枣、红糖都没用。

缺铁、缺乏维生素B12和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，靠吃红枣、红糖、阿胶都没法解决。

6.打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不畅导致的，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。

7.如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。

•一侧肢体麻木，活动不便；

•口角歪斜；

•说话不清；

•头晕头痛；

•昏睡，很难叫醒；

•甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

及时去医院检查治疗，不要耽误时间。

8.先考虑从食物中摄取钙。

我国成年人推荐每日钙摄入量是800~1000毫克。

如果每天，喝奶可以保证在300毫升以上，深绿色蔬菜能吃够1斤以上，再配合其他日常饮食，就可以不用额外吃钙片。