1、尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。

2、注意饮食的结构，不要偏食，要多吃蔬菜、水果等含有大量维生素的食物。在饮食上，少吃或不吃含亚硝胺类的食品，如：腌制的咸鱼、咸酸菜、咸肉和某些含亚硝胺类的罐头食品。据调查，10岁以前儿童吃咸鱼，其患鼻咽癌的危险性显著增加，因此儿童更不宜食用。

3、戒烟限酒。

4、服用一些抗癌中药，提高免疫力，抑制癌细胞生长增殖，对预防鼻咽癌效果很好。

5、40岁以上的人进行健康检查时最好同时做鼻咽部检查。

6、适量参加体育运动，增强自身抵抗疾病的能力。对鼻炎尽早做治疗，不要等拖成了鼻咽癌才想到诊治，到时候不仅费时费力，而且也会对身心带来损伤。对待鼻咽癌，趁早治疗趁早好。