炎炎烈日，太阳镜必不可少，尤其是户外运动太阳镜，更是深受户外运动者的喜爱。戴户外运动太阳镜不仅可以保护户外运动者的眼睛免受外界各种不利因素的侵害，还有助于户外运动者在运动时保持清晰的视野。但需要注意的是，选择和配戴不当的户外运动太阳镜，会伤害户外运动者的眼睛，损伤视力。

滥戴户外运动太阳镜会损伤视力

对于户外运动太阳镜的选择来说，每个人都有各自喜好。有的人着重要求佩戴舒适，有的人则对保护视力，轻松运动的使用效果更加重视，而美观、时尚也是越来越多人关注的重点。不同的人群，根据不同的喜好和不同的用途来选择户外运动太阳镜，但最根本的是要从能保障配戴者的安全及视力不受到损伤的基本原则出发。减少强光刺激、视物清晰不变形、防紫外线、对颜色识别不失真、准确辨识交通讯号，应是户外运动太阳镜的基本功能。若是上述功能有缺陷，轻则失去太阳镜的作用，重则会产生头晕、眼睛酸胀等不适应症状，有时还会产生反应迟钝、辩色错觉及走路视物不平等症状及引发交通事故等。所以选择户外运动太阳镜不能只注重款式而忽视其内在质量。防紫外线是户外运动太阳镜的基本功能，正规配镜机构一般都有检测太阳眼镜防紫外线能力的仪器，廉价太阳镜没有任何防紫外线效果，最好不要购买。因为人体有自我保护的本能反应，眼睛遇到强光时，瞳孔会自然变小，使得进入眼睛的紫外线能量减少，一旦戴上无防紫外线功能的眼镜，瞳孔会放大，进入眼睛的紫外线比不戴时更多，则更容易损害眼睛，出现眼痛、角膜水肿、角膜上皮脱落等症状，时间长了还可引发白内障。

根据不同的场合选择户外运动太阳镜

由于户外运动的种类丰富多样，包括极限单车、登山、慢跑、滑雪、高尔夫等，所以针对不同的运动，户外运动太阳镜的功能需求也会有所不同。外出活动时，不同的场合应该选择不同的户外运动太阳镜：防风镜适用于长期运动在外界，尤其是风沙较强地区的运动爱好者；琥珀镜片能够有效地增加对比度并吸收蓝光，有助于运动中视觉的舒适性，适合喜爱高尔夫球和网球的人；户外游泳时最好配戴经过防紫外线处理的游泳镜；驾驶员、钓鱼爱好者最好选择偏光运动眼镜，因为偏光镜片可以消除来自四面八方的炫光，使物体看起来更加清晰；骑车或驾车者不能选择颜色太深的镜片，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。

同时，选购户外运动太阳镜还得考虑它与自己的眼睛大小、脸形、眉毛、鼻子是否匹配。眼睛大的可选择大镜框眼镜，眼睛小一些的则应选择小一些的镜框；圆脸适合戴粗大框架，瘦长脸适合圆形镜框，而扁圆形脸宜选用上下略窄的方形框架。

哪些人不宜戴户外运动太阳镜

并不是每个人都适合戴户外运动太阳镜。戴上户外运动太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。所以，青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴墨镜。

另外，6岁以下儿童也不适宜长时间戴户外运动太阳镜。因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴墨镜就可能会形成弱视。